7 ימים לחדר שינה שנותן תשובות
- Inbar Lee Hyams
- לפני 16 שעות
- זמן קריאה 3 דקות
אני שומרת יומן ליד המיטה. לא בשביל חלומות - בשביל הגילויים שמעירים אותי בשלוש לפנות בוקר עם בהירות מדהימה. בשבוע שעבר הייתה זאת ההבנה שאני צריכה להתחיל לשתות פחות קפה כדי שאוכל לישון יותר טוב 🫠. לפני שני לילות, הייתה זאת ההבנה שיש מאבק בין מה שאני רוצה לבין מה שאני יכולה להכיל. (מה שאני יכולה להכיל מנצח).
התובנות האלה של אמצע הלילה לא מגיעות כשאני מנסה להבין דברים. הן מגיעות במרחב הלימינלי הזה בין שנה להתעוררות, כשהמוח שלי סוף סוף הפסיק לנהל ולהגן ולאפטם. כשעשיתי מספיק שקט פנימי כדי שמשהו אמיתי יוכל לנחות.
חדר השינה שלכם יוצר את התנאים לרגעים של בהירות כאלה - אבל הוא גם יכול לחסום אותם לגמרי. פנג שווי עוסק ביצירת מרחב בסביבה שלנו (ובתוכנו) למה שרוצה לעבור דרכנו.
פרשת השבוע, פרשת יתרו (שמות י״ח:א׳-כ׳:כ״ג), מספרת על ההתגלות בהר סיני - קולו של אלוהים רועם מהר שלא היה הפסגה הכי גבוהה וגם לא העמק הכי נמוך, אלא משהו צנוע באמצע.
המדרש שואל: אם ענווה היא האידיאל, למה התורה לא ניתנה בים המלח, המקום הכי נמוך על פני האדמה? כי אנחנו צריכות קצת גובה - מספיק ערך עצמי כדי לקבל באמת את מה שרוצה לעבור דרכנו. לא ההר הכי גבוה של אגו ושליטה. לא העמק הכי נמוך של קריסה. מקום באמצע, שבו אנחנו ערות מספיק כדי לשמוע אבל ענוות מספיק כדי להקשיב.
אנרגיית אדמה בחדר השינה שלכם: יצירת תנאים לקבלה
עשיית מקום להתגלות היא בעיקרה פרקטיקה של אנרגיית אדמה - וחדר השינה שלכם צריך אנרגיית אדמה בלי קשר לאיפה הוא נופל במפת הבאגווה (מפת אנרגיה) של הבית.
אנרגיית אדמה בחדר שינה מרגישה כמו להיות מוחזקים. נכנסים והכתפיים יורדות. שוקעים לתוך המיטה במקום להתיישב על הקצה שלה. המרחב עושה את העבודה של לתמוך במקום שתחזיקו את עצמכם בצורה מלאכותית.
אפשר לזהות אנרגיית אדמה דרך:
צורות מרובעות, משטחים שטוחים, קווים אופקיים
קרמיקה, אבנים חלקות, סלים קלועים
צבעים: בז', גווני עור חמים, צהוב זהב, אוכר, חרדל, אדום לבנים עמום, ירוק זית, חום עמוק
איכות המוצקות - דברים שלא מתהפכים, משטחים שמרגישים יציבים
מעט מדי אדמה: חדר השינה שלכם מרגיש לא יציב, חסר מנוחה. שום דבר לא מרגיש מעוגן מספיק כדי להחזיק אתכם.
יותר מדי אדמה: חדר השינה שלכם נעשה חסר תזוזה, מתנגד לשינוי. נתקעים בנוחות, בוחרים במוכר על פני צמיחה נחוצה.
רוצים להבין את האנרגיה האישית שלכם? חשבו את מספר הכוכבי 9-קי (אסטרולוגיה יפנית) שלכם. אם אתם 2, 5, או 8, איזון אנרגיית אדמה בחדר השינה חשוב במיוחד עבורכם.
ניסוי של 7 הימים
השבוע הזה מתמקד בבניית שלושת הביטויים של אנרגיית אדמה בחדר השינה שלכם - הר דומם (אדמה יאנג), אדמה קולטת (אדמה יין), ומרכז מאוזן (אדמה מאוחדת) - תוך כדי הבאת ארבעה היסודות האחרים לאיזון אופטימלי.
יום ראשון (אדמת יאנג - הר דומם)
שימו לב לסימנים של יציבות דומת הר בחדר השינה. מה בחדר הזה מרגיש בלתי מתנועע, מעוגן, מוצק? הוסיפו יסוד אדמה משמעותי אחד במקום שאפשר לראות מהמיטה - כלי קרמיקה עבודת יד, אבן חלקה עם משקל. שימו לב: האם הוספה של משהו עם נוכחות דומת הר משנה עד כמה החדר מרגיש יציב?
יום שני (אדמת יין - אדמה קולטת)
צרו קליטה מקסימלית במיטה - הוסיפו פשתן רך בגווני בז' חם, שמיכת סריגה עבה בגווני אדמה, סדרו כריות, החליקו את הסדינים, אולי תוסיפו כרית נוספת אחת יותר ממה שאתם חושבים שצריך. שימו לב: האם הגוף משתחרר אחרת כשהמיטה מזמינה באופן אקטיבי במקום פשוט... להיות שם?
יום שלישי (אש/שמחה)
הוציאו את כל המסכים מחדר השינה ללילה אחד - טלפון נטען במקום אחר, בלי טלוויזיה, בלי מחשב נייד. אם אי אפשר להזיז את הטלוויזיה, כסו אותה ללילה. שימו לב: מה קורה לתודעה שלכם בחדר שהקול התובעני של הטכנולוגיה נעלם?
יום רביעי (מים/זרימה)
פנו לגמרי את כל מה שמתחת למיטה. יסוד המים צריך זרימה בלתי חסומה מתחת למקום המנוחה. אם אתם חייבים להשתמש במרחב מתחת למיטה לאחסון, בחרו במשהו רך. שימו לב: האם השינה מרגישה אחרת עם כלום לא מאוחסן מתחת שתופס את תת המודע?
יום חמישי (עץ/צמיחה)
הוסיפו משהו חי וצומח - צמח שלא צריך הרבה אור, פרחים טריים במים, אפילו תבלינים שאפשר להריח כמו לבנדר או רוזמרין. אנרגיית יסוד העץ עוסקת בתנועה כלפי מעלה וחיות. שימו לב: האם נוכחות של משהו שצומח באופן אקטיבי בקרבה משנה איך החדר מרגיש? האם זה גורם לרצות לצמוח גם, או שזה מרגיש כמו עוד דבר אחד שדורש טיפול?
יום שישי (מתכת/מבנה)
ארגנו את שידת הלילה בדיוק - רק מה שבאמת תומך במנוחה נשאר. הבהירות של יסוד המתכת שואלת: מה באמת משרת את ההתגלות לעומת מה שפשוט מבלבל? שימו לב: האם אפשר להגיע ליומן בחושך בלי להפיל דברים?
יום שבת (אדמה מאוחדת - מרכז מאוזן)
נוחו בחדר השינה 10 דקות באמצע היום, בלי לישון, פשוט להיות. קחו את היומן. שימו לב איך כל היסודות שהוספתם השבוע מתחברים יחד - היציבות של אדמת ההר, הקליטה של אדמת השדה, הבהירות של יסוד המתכת, הזרימה של יסוד המים, הצמיחה של יסוד העץ, השינוי של הסרת יסוד האש (מסכים). שימו לב: מה רוצה לעבור כשאנחנו ערים אבל לא עושים? האם משהו נוחת אחרת? משהו שלא יכול היה להגיע בעומס?
תובנת סיום
נ.ב. כשעושים מקום לבהירות, מה שעובר עלול לא להיות נעים. זה בסדר. העניין הוא להישאר פתוחים.
